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【食事を整える−栄養価】
毎日忙しいと冷凍や缶詰は有難いですね〜
季節外れの野菜や果物は生の物より、旬の時期に収穫して加工されてる冷凍や缶詰の方が栄養価高かったりします。*シロップ漬けは要注意
魚の場合は生で詰めて加工→缶詰でも栄養は取れる☝️
上手に利用して食卓を彩り豊かに楽しもう♪
今日が本当のこんぶの日なんだそう
都太郎『でも11月15日をどうやって昆布って読むんだろうw』❌
七五三…子どもたちの成長を願うこのお祝いの日に、栄養豊富な昆布を食べる習慣をつけてほしいと日本昆布協会が「#こんぶの日」と定めました
おめでとうございます㊗️
11月15日11時15分に投稿したい💯
やばい、マズイ【柚原いづみ / あにまーれ】
https://t.co/aRl1fqtQjv
ご視聴ありがとうございました!
どんなに栄養とりたくても
横着した創作料理はあかん・・
楽しみなお知らせも沢山で
テンションFOOOOOO↑↑
また22時にね(っ´(ェ)`c)✨
#いづみーてぃんぐ
数秘6,数秘7は共にムダを嫌う数秘たちなのですが、ニュアンスのイメージを食材に例えてみるとこんな感じ。
7は職人気質なのでめっちゃこだわるか
栄養取れればいいみたいな極端に振れることもあるのでちょっと語弊あるかもですが…
【固定ついーと】
山から下りた鬼、ゲームが好物、百鬼行夜(なきりゆきや)だよ👹
最近は人を喰わないでゲームで栄養補給してるよ
平和!
👹Youtube👹
https://t.co/O9I6SXpkhj
👹ふぁんあーと👹
#なきゆきアート
👹なんか僕関係のタグ👹
#なきりゆきや
#Vtuber
みんな、今日も1日、お疲れ様だよ✨
残り半分だね❣️
今日はゆっくりおやすみしよう🌸
最近栄養面もなかなか優秀な小松菜を食べるようにしているのだけれど、個人的にはベーコンと一緒に入れたペペロンチーノがオススメだよ(*´꒳`*)コマツナyotsuba🍀
コロナで牛乳をもっと飲んで的な時期も、自主的に積極的に飲んでいたタイプの我が家です🥛笑
栄養とれてカルピス美味しいしパレットにもまな板にもなるし万能なドリンク!😁
#Pちゃんの日常四コマ漫画
【Z世代におくるスポーツ栄養講座】#08 「スポーツを頑張る女子の健康上のリスク ~女子選手の三主徴 概要~」
海外では、選手の引退後にもかかわるため、この問題を理解していないと指導者になれないそうです。
記事:https://t.co/bqayfjU1d2
動画:https://t.co/y3Q3JIGb2z
#女子中高生 #健康
【クイズ】
この臓器、な~んだ?
🐱血液中に紛れ込んできた有害物質を分解して、無毒化
🐱デンプン→グリコーゲンなどの栄養素の作り替えを行う
🐱とても我慢強く、別名「沈黙の臓器」
答えはコチラ👇👇
https://t.co/xiePFKrKhM
◆入浴後のストレッチ
肩甲骨周り、股関節、ハムケツカーフ入念に
◆不足分カロリー&タンパク質、就寝前栄養摂取
ホエイP/グルタミン
アナバイト
※カロリーとPFCは今日の総摂取カロリーに加算済み
本日の儀式全て終了です
皆様、今日も一日お疲れ様でした!
#ダイエットwithジョン2020秋