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ヌルリ…おはびんさん😄✨🌄
もうすぐおやすみ金曜日
サムサム(゚∀゚)ウヒィ
とりあえず、良い姿勢で深呼吸して酸素を体中に巡らせましょう!👍
それと決まったリズムの行動を繰り返すとリラックス効果もあるそうですよ
それでは、今日も元気にいってらっしゃい🐙👋
#おはようVtuber
マ:因幡、香水変えた?
深:おっ。気付いてくれたんだ
マ:まぁ、毎日顔合わせてるしな
深:そんなこと言って、私の匂いを隙あらばクンクンしてたりして~
マ:ひ、人を変態扱いすんな!
深:ほらほらっ。気付いたご褒美に、私の胸元で深呼吸してもいいぞ~♪
マ:~! 本気で変態になったろか!
と、思いがちですが
曇っていても昼間は明るいように
ちゃんと太陽の光の効果があります🤗
少しでも外に出る
身体を冷やさない
深呼吸をする
無理をしない
いつも以上に養生して
一緒に乗り切りましょうね🤗
一番早いご案内は
1月12日(水)10:00~です。
ご予約お待ちしてます🤗
#全部気圧のせい
【肩こり解消ストレッチ】
3連休、動画や映画を見たり、本を読んだりと、お家でゆっくり過ごしていた人は肩こり解消ストレッチをしてみて。
①視線を斜め上に向ける
②両手を肩に置き、姿勢を正す
③肘を大きく回す(胸が開くよう外回りに)
最後に深呼吸をするとより👍✨
休日の締めに体を労って😊
落書きでごめんね😭
バナイバあと少し!!
ゆっくり深呼吸しながら、終わったら少し休憩してくださいね✨
そんなに溜め込まずに(´;ω;`) https://t.co/9CchkIIeDv
煉獄さんの処を読んでしまったら眼が冴えてしまった😓
もう寝なくてはいけないのに😖
ゆっくり深呼吸して落ち着こう😌
そして明日の仕事は心を燃やそう🥺
ではおやすみなさい😴
●マホガニーは過去へゆく
https://t.co/xtoLg5kO45
フルリノベーションされたお部屋✨
バルコニーは一人暮らしにジャストなサイズ。
テレワークに疲れたら、ここで深呼吸。
#大阪 #吹田 #ワンルーム #フルリノベーション
【お仕事中に深呼吸】
お正月休みが終わってしまって悲しい人~
仕事中、意識して深呼吸を続けましょう。呼吸筋が動くと、連動して内臓が動くので内臓機能がUP!体が疲れにくく、心も前向きになりやすいんです!
猫背になると内臓が圧迫されてしまうので、背筋を伸ばしてやってみてくださいね😉
ヌルッ…おはびんです!😁✨🌄
おいでませ木曜日
今日は一段と寒くなるようなので防寒対策をしっかりと🥶
寒いと朝起きるのが辛くなりますね💦
その時は良い姿勢で深呼吸をすると酸素が巡って気持ちよく目が覚めますよ😁
では、今日も元気にいってらっしゃい
🐙👋💕
#おはようVtuber
#Vtuber準備中