# スクワットチャレンジ プランクチャレンジ 東方project 毎日9月はチルノの日 チルノ 絵描きさんと繋がりたい 9月の30日チルノチャレンジ 広島弁チルノシリーズ 藍色時期 ブルーピリオド blueperiod 橋田悠 harukahashida
画質 高画質

落書きチェルシーちゃん　1日目(30日チャレンジ)

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2022-09-23

1日目終了！今日は20秒プランクしました。 https://t.co/ib1mCGS0op

ボクササイズ＋食事改善＋サプリ＋
こちら⬇ꫛꫀꪝ✧‧˚

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2022-09-23

23日目終了！今日は237回スクワットしました。 https://t.co/7Cdn8XlEAs 気づけば1周目最終日のノルマを超えていたねえ。

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2022-09-23

14日目終了！今日は180秒プランクしました。 https://t.co/oA1ssJvGXk

ヨガマットを買った。最初なんか滑るなと思ったら裏側を使ってたようでマークの付いている方を表にしたらポーズをキープできた。厚みのあるタイプにしたので肘の痛みが少なくて良い。

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2022-09-23

16日目終了！今日は120秒プランクしました。 https://t.co/ulN4u8nXK7

初めて2分間中断せずにプランクできた！！！

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2022-09-22

22日目終了！今日は185回スクワットしました。 https://t.co/NrzT78ESzI

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2022-09-22

マッスル💪
11日目終了！今日は60秒プランクしました。 https://t.co/JXpXtZSyOX

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2022-09-22