画質 高画質

みるみるきゅーん!

今日は歌枠の配信用マグカップにストロー買ってきたよ❀.(*´▽`*)❀.
これで気軽に水分補給できる

アイス食べたあと配信しますよ

17時頃予定です

毎日配信みんなきてね

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☀#マイボトル で簡単麦茶☀

ただいま4階=家庭用品売場にて、#水筒 や をお買上げのお客さまに『#はくばく 水出しでおいしい麦茶 マイボトル用(サンプルセット)』をプレゼント中!

これからぐんぐん気温があがるので水分補給は大事ですね💦

■4階=家庭用品売場

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3日目ですね!運動するときは水分補給を忘れずに!

3日目はサポート上手な篭手切くんに差し入れをもらいました。

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シャウト(※負担に感じたら中止を!喉のストレッチを怠らず徐々に慣らして水分補給やのど飴でケアを)喉を開いた状態でうがいのガラガラな感じ。高音・中音→シャウト、低音→デスボ。

この顔と声のギャップよ…

絵は前に描いたFunkyのクリップから「1mmも~」の所。手逆やった😅

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なんか今日はめっちゃ減った!

トレーニングの翌日だからかな⁈

水分補給と、睡眠にも気をつけた。

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おはようございます!アクアですっ( *´︶`*)ノ

もくようび!
2月も残りわずかラストスパート✨

寒暖差が大きいのと、空気が乾燥していてより注意が必要ですね><

喉ケアのためにもこまめに水分補給しましょうっ!
皆さん風邪ひかれませんように

それでは今日もよろしくお願いしますっ💕

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体重増えたのは、水分補給が足りなかったからかなあ?

太る法則がわからない。

まあ、今日はトレーニングしたし、明日は何とか戻るといいな。

仕事とかミーティングとかも忙しかった。課題やばい!

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アマビエ御百度参り 其の七十二
暖房器具の使用時はこまめな水分補給を!

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347回目
人来ないって事だったので30分程度の枠でスクワットしてるかぁ〜って枠やりました🙄
水分補給にウイスキー飲んでました。
太腿パンパンっす✋

リザルト画面スクショ忘れたから、
着てたシャツでも載っけときます。

んじゃ、おやすみ。いい夢見ろよ☆

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【長野元気復活総力祭in須坂 ご来場予定のお客様へ】

⚠️ご協力のお願い
◎土足厳禁。スリッパ、または上履きをご持参下さい
◎飲食禁止。※水分補給は可
◎当日は大変な寒さが予想されますので暖かい格好でお越し下さい。

🔽その他の注意事項
https://t.co/5SVgneDz6B


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⚠🍌9話の撮影合間、みたいな感じ。
🐰『アッシュ、そんな格好じゃ水分補給出来ないだろ?これ飲むかい?( ◜▿◝ )』

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おはよ。

寝てる間に足つって死ぬかと思いました。歩けん。

話は変わるけど、冬場まだ乾燥してるから水分補給はしっかりね。

行ってらっしゃい

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おはゆう٩(ˊᗜˋ*)و

今日は睡眠バッチリ!
寝過ぎた感じもあるけど←

暑くなるみたいだから水分補給しっかりして今日もがんばろー!∠( `°∀°)/

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夏だけではなかった!冬のかくれ脱水に注意!
冬の脱水症状は乾燥や水分補給が少ないことが原因の一つ😨詳しくはこちら▼
https://t.co/edONwH2vra

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おはよー♡
なんか風邪引き前兆演出みたいな喉のピリつききたわ💦💦

みんなもこうならないように気をつけてうがい手洗いこまめに水分補給してね😫
私は葛根湯と念慈菴シロップキメるわ😈☝️

早起きしたし片付けやら換気やらしましょっかね🥰
今日もハッピーにね♡

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アルチキ配信終わりのSMOKを描いてみました。
水分補給は大事だね!
またやってほしいな~!
   

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おはようさん💓
今朝は,そない寒
ないけど空気が
チョット乾燥気味
マスクしてると
口元が余計に乾燥
するから、しっかり
水分補給してな💓

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