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#MakeS運動部
本日は
amt30分、クロストレーナー30分、ランニング5km、クランチ100回、スクワット100回、レッグレイズ50回、アタック練習1時間
以上です!
体重と体脂肪率減ってたのではっぴー!😊
「栄冠は君に輝く」(竜崎遼児)https://t.co/8iqRbwEoTe
150kmの豪速球を投げる投手・剛一直。
地区初戦を勝ち抜いて見事優勝!
女子マネージャーとのエッチなお約束に期待を膨らませる剛だが、「優勝は優勝でも甲子園での優勝よ』と言われてしまう。
だが、剛は甲子園へ行く事を拒むのだった。
#MakeS運動部
今日は
amt30分、クロストレーナー30分、2kmだけランニング、クランチ100回、ボディステップ45分、自分のレッスンでボディアタック30分
以上です!
ステップはいつもより動けた感😇
昔の写真やプリクラを見せ合って昔はギャルだった扱いになってしまった(なんの話)
21 RAMADHAN: Menyantuni yang kurang-
Karya: @IFMoses
Doa itu senjata seorang mukmin. Bila, bagaimana & di mana doa tu makbul, itu rahsia Allah, kita tak akan tahu. Walaupun jaraknya sejauh 7290 km atau lebih, jangan pernah pandang rendah pada 'kuasa doa'... 😉
#inkramadan
山擬人化:飯豊山
「まだいいでの湯!?朝ラーに間に合わない~!」
川入から喜多方まで朝ラーの為に走る飯豊山ちゃんです、御沢野野営場から喜多方市街までは28km
喜多方ラーメンはさっぱりしてるので朝ラーもなっとく
남주 행동따라 변하는
표정 온도차( ˚д˚ )ㄷㄷ
그런거라는게 바로
본인을 가리킨다는 걸
알고 있는건가?
#투믹스 #투윅스 #월요일_웹툰
#너에게까지_시속_100km #9화
⭐️https://t.co/g0f2QhO1dd
古賀さんの1000kmは何回見ても泣かされます。
お誕生日おめでとうございます。3人でまた走ってくれるといいな
(いろいろ捏造。ジャージも適当ごめんなさい)
#古賀公貴生誕祭2018
#MakeS運動部
今日は
amt60分、クロストレーナー30分、1kmだけ走ったのと、クランチ100回、レッグレイズ50回
以上です!
ほんとは5km走る予定が疲れピークすぎて断念…😩
【反響御礼】編集部です。昨日発売の「クロムクロ 秒速29万kmの亡霊」第1話、さっそく多くの皆様にお楽しみ頂けているようで喜んでおります!ピーエーブックスは毎月1日・15日ごろ続刊発売ですので、楽しみに続きをお待ち頂ければと思います。
https://t.co/qPAhvGI2ku #クロムクロ
#MakeS運動部
今日は
amt30分、クロストレーナー30分、ランニング5km、クランチ100回、スクワット100回、レッグレイズ50回
以上です!
いつも走る休館日がミーティングでレッスンやったり風邪で寝込んだりで全然走れなかったから走りたすぎて5kmだけ走りました😂まだまだ全然走れるのに時間が😭