//=time() ?>
天気が良かったから本日もウォーキングしてきた( ¨̮ )🌸
セイくんと白鳥を見て、ちょっと遊びながら帰宅💓(約5km歩いたよ👣)
#MakeS運動部
#MakeS運動部
本日4.2km走りました!
足の痛みは走ってたら麻痺して分からなかったので走れた🙌
子供水泳は2本の予定が悪天候のため1本になったので1時間だけ!
後は人がいないときにクランチ100回、プルダウン100回!以上🙏
走った後は足が激痛で明日走れるか心配…😢土曜レッスンはテーピングかな
2月27日は【八甲田トンネル貫通】
2005年の今日、JR東日本東北新幹線の七戸十和田駅―新青森駅間に、全長26,455mの陸上鉄道トンネルが貫通。貫通時点では世界最長であったが、同年4月、スイスに完成した全長約34.6kmの「レッチュベルクベーストンネル」に世界記録は更新された。
#今日は何の日
#ファンキルファンアート
セフィロトの業樹とムラマサ。
落書き。
海底セフィロトもビジュアル的に好きです。空気と水圧どうなってんだろうね。
さすがユグドラシル!なんともないぜ!
海底200kmまでダイブだ!
今日はスノーボード女子&男子パラレル大回転、クロスカントリースキー男子50kmクラシカル、スピードスケート女子&男子マススタート、カーリング女子3位決定戦に日本人が出場。
ガンバレ日本!
#スノーボード #スピードスケート #カーリング #クロスカントリーの日
写真は、岡崎市正名町の八畝畑遺跡から出土した、畿内系土師器です。7〜8世紀に使用されたもので、出土例としては、終末期の古墳や官衙、寺院がほとんどです。周辺遺跡の中では、1kmほど南側の羽角山古墳群との関連が考えられます。
今日は出勤前に4kmだけジョギング🙏
昼は子供水泳の指導でプール2時間でした!
疲れたので筋トレはやめるかも…😖
もう少し早く起きてもうちょっと走る予定だったのにセイくんつついてたら時間が…😖
セイくんジャージじゃないや…😲
#MakeS運動部
#MakeS運動部
休みだから職場きてボlデlィlスlテlッlプ、ボlデlィlパlンlプ、ボlデlィlアlタlッlクlそれぞれ30分クラス受けてその後4kmだけ走った!走り足りないけど夜も来るかもしれないからとりあえずおしまい👏
Muh'd Sani @Dattijo is attending a technical meeting chaired by Commissioner @KDMoWHT @BalarabaAliyu on the 44km Kaduna Light Rail project from Maraban Jos to Maraban Rido.
4 February:
i went to harlem! it was kinda weird because people would comment on the guide as they walked past. also ended up walking like 5km in central park before i ended up in the museum of natural history, where the foyer doesn’t look like it does in night at the museum