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#うつあるある 空の青さとか、夕陽の赤さを認識しにくくなる。実際空は青く見えているんだけど「青さを感じる能力」が落ちているというか、空が青いかどうかなんて興味がいかなくなる…という感じかな?なのでボクは持ち物が派手な色ばかりになりました。
#うつあるある うつをヌケた今でも、時々この現象は起こります。ボクの場合むりくりな深呼吸で対処します。ただ、この現象は睡眠時間をちゃんと7時間以上取れていると起こりません。ボク個人の場合ですけど。
#うつあるある 物忘れの激増。うつヌケした今もメンタルが弱ると激増します。…ただ、最近は加齢のせいなのかメンタルが弱っているのか判別できないのが困った感じですわ。(^o^;
#うつあるある
普段から誤字脱字を打ちがちだったボクですが、うつのために壊滅的に間違えるようになりました。仕事でこれが増えると周囲から「もっとまじめに仕事してよ!」とキレられることが激増。ホントにキツかった…
このところの低気圧でメンタルをやられている人が周囲にもたくさんいます。そんな時ボクは無理くり深呼吸して横隔膜を伸ばしそこからメンタルを整えます。#うつあるある
全10回シリーズてお届けする「うつあるある」
7回目は、物忘れが激しくなって、しまいにゃあごくあたり前の単語すら出てこなくなるという、あの感じです。
10回に渡ってお届けします。『うつあるある』
火曜日のお昼と金曜日のお昼にアップします。
2回目は「活字が読めない」「文字が滑って頭に入ってこない」。
これは疲れている時など、健康な人でも起こる現象だと思いますが、うつになると、これが常態化して、とてもやっかいです。
#うつヌケ
今週から10回に渡ってお届けします。『うつあるある』
基本的に火曜日のお昼と金曜日のお昼にアップします。
「脳が濁った寒天に包まれる」という間隔は、うつでなくても共感できるという人が多く、ストレスが溜まっていると起きやすいのかもしれません。
#うつヌケ