うつ予防のTwitterイラスト検索結果。 4 件

家にこもりがちだと不足しやすく粘膜機能（感染への抵抗力）やうつ予防などに必要なもの　これ大事！

・ビタミンC
→柑橘類など

・ビタミンD
→キノコ類など

・オメガ3脂肪酸
→青魚、アマニ油など

・マグネシウム
→豆腐など

・タンパク質
→卵、肉、魚、大豆製品など

日光浴も合わせてね🥰

日光浴のすゝめ

#うつ予防
#絵描きさんと繋がりたい
#イラスト好きさんと繋がりたい

家にこもりがちだと不足しやすく粘膜機能（感染への抵抗力）やうつ予防などに必要なもの

・ビタミンC
→柑橘類など

・ビタミンD
→キノコ類など

・オメガ3脂肪酸
→青魚、アマニ油など

・マグネシウム
→豆腐など

・タンパク質
→卵、肉、魚、大豆製品など

これらに日光浴を合わせてね🥰

おはや！
最近晴れの日がおおくてぽかぽか日向ぼっこしてるの！
太陽の光ってすごいよ！
まぶしーし、目をきゅってつぶっちゃうけど、うつ予防とか自律神経を整えるとかそーゆー効果があるみたい！せろとにんてのカンケーしてるみたい！みんなも太陽あびよー！

#古手真由香と過ごす100日間
#あと37日