引き続きなつかしい感じなんですけど(3年前…?)
これの脂肪バージョンをですね、最近描いたのでまずこちらを載せます✌️
シャの体重増加の主な成分がたんぱく質だった場合のシャーウィリ/ Sherliam If most of Sherlock's weight gain was protein 202208

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今日は だそうでプロテインを摂り過ぎたマチュでございマッスル

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おはようございます🔆
今日はたんぱく質の日だそうです💪
体を作るのに大事な栄養素ですね〜
今日も一日よろしくお願いします〜

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食欲激減する夏でもめっちゃ食べれるメニューなので、毎日ほぼこれ🍚
…でもビタミンとたんぱく質が足りない気がする…😩

1074/ツバメの日常

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おはようございます🔆
今日は豆腐の日だそうです(毎月12日)
たんぱく質豊富でヘルシーな食べ物ですね〜
今日も一日よろしくお願いします〜

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おはようございます🔆
今日はたまご料理の日だそうです🥚
手軽に食べれるたんぱく質で、色んな調理方法があって美味しいですね🤤
今日も一日よろしくお願いします〜

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GWはたんぱく質グルメコメディ『むちむち漫画家の完全勝利メシ 最強ボディで余命も担当編集もぶっ飛ばす!』がおすすめ🍖
いっぱい食べていっぱい見よう!

https://t.co/dg6Ua8TID4

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「甘いものが食べたいって話なのにたんぱく質関係なくない?」

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計算してみました…
1食あたり660㌔㌍…
何を食べたらいいのやら…💦

基礎代謝 1,857kcal
消費カロリー 2,228kcal
摂取カロリー 1,988kcal
(1ヶ月1kg減目標)
<PFCバランス>
たんぱく質 198g 790kcal
脂質 44g 398kcal
炭水化物 200g 800kcal

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🐷「ヴィクトルとユリオへのバレンタインチョコレート、たんぱく質補給も兼ねてプロテインと鶏ささみ入れよう」
🐰「…??、なんだ?悪寒がするぞ…?」

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【お知らせ】
『GO!GO!えいようそちゃん』
小学館 2・3月号発売中です!(2024/12/26発売)

今回はビタミンとたんぱく質のはたらきに注目した風邪予防の回です😷びたみんちゃんが大変身✨🥗
よろしくお願いします!

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フォロワー神の皆様、おはようございます☀️
今日も勝手に語る黒うさぎ喫茶でございます🐇
本日はホット豆乳をおススメさせていただきます(∩´。•ω•)⊃🥛

豆乳はたんぱく質やレクチンなどの栄養素が含まれており、免疫力を高める効果が期待できます!… https://t.co/qtJDzpwOG2

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大根は冬場の寒さで ぐんと甘さが増し、柔らかく美味しくなります。たんぱく質や脂肪の消化も助けるので 焼き魚や焼肉に大根おろしが欠かせません。胃のもたれ、胸やけなど胃酸過多の諸症状も改善し、カロリーも低いため ダイエット中にもおすすめです🥬

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9/11 たんぱく質の日

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おはようございめゃす。

9月11日はたんぱく質の日だそうです。蛋白質。

リュウ18周年セールで、ヒトミ先生の保健室が1〜17巻が77円で買えちゃうのは本日までです!
💪もりもり読んで心の筋肉いっぱいつけてね!
読んだけど電子でも持っとこという方も大歓迎👁
https://t.co/vE1tDvNeQ2 https://t.co/xBqyY9pr8G

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おはよぉ~
今日はたんぱく質の日!
一緒に納豆食べよ💗

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「たんぱく質の日」
ドクターのためにたんぱく質っていうのがたっぷりのシチューを作ってるよ!
前にシデロカお姉ちゃんが作っていたのを真似したんだ
「人参やほうれん草も入れると栄養が増すし美味しいですよ」

2024年9月11日 出演:ケオベ、シデロカ
  

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「330キロカロリーにたんぱく質11グラム、栄養満点だよ」

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動物性たんぱく質

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