//=time() ?>
んおぎだあああああああああ
今日もおおおおがんばる
今日はひざうらの日(八月八日)と仰っている方がいたので
#ひざうらの日
な絵〜って言いたかったけど殆ど存在しなかった悲しい(´;ω;`)
一枚そもそもひざだし!!!
む・・・! 準備運動をしてからであれば、前屈でてのひらがべたっと床につくようになりましたぞ。毎晩おやすみ前に柔軟をしつこく続けていた成果が出たようですな。ただまだ前屈時にはひざうらが突っ張るかんじがするので、いましばらく柔軟は続けるとしますかな。やわらかおにくをめざしますぞ!
腰が痛い人は必見。
原因はイスのすわり方に問題があるかも...正しい座る姿勢とは...
①背中は背もたれにつける
②ひざうら2-3センチのゆとり
③あしが床につく椅子の高さ
❹家族で身長も座高もちがう...どいしたらいいの....
対策は『 』※木製のイス限定
ひざうらデルタさん(@HizauraDelta)の添削へ向けて
ついでのPSD↓
https://t.co/igY8Akoquk
#イイひざLive #はなたく道場
#はなたく道場 おつかれさまでした。
さすがひざうらさんためになる。
宿題の時間が取れるかわかりませんがぼちぼち参加していけたらなあと思いまする。 https://t.co/4GTO31PfH1