# ランニング 重野ゆうか

おはようございますラン！！
走る時間があまりなかったので短めの距離を速いペースで！久々ながらもこれくらいのペースで走れたのは収穫♪

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2020-06-07

仕事終わって帰ってきて筋トレしてからの昼ラン！！つかれた～

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2020-06-06

6km + 700mジョグ。

ついに膝サポーターを外しました！
最初は恐る恐るで走っていましたが、いけそうだったので自然とビルドアップ走に！！
ギシギシ違和感は殆ど無し！
よくやった膝！愛してる(*´ω｀*)

あと自分の夜間装備がダサいことに気付いた！


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2020-06-02

おはようございます(’-’*)♪
朝ラン終了！今日もぼちぼちがんばりました♪さて今日はみんな登校・登園だからバタバタ準備しなきゃ

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2020-06-01

夕方ラン終了♪まだペースは上げずに。でも距離は着実に！

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2020-05-29

今朝は軽めに走ってきました～♪

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2020-05-24

おはようございます！朝イチは人も少ないから色々と走りやすい(*´ω｀*)
今日のメニューは５kmラン、１kmジョグ、100mスプリント５本♪

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2020-03-30

ひとりハーフマラソン走りきったヽ(*´∀｀*)ﾉ めっちゃしんどかったけど我ながら頑張った！目標の２時間10分も切れたしね♪
応援のコメントいただいたみなさんありがとうございます(*ゝω･*)

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2020-03-23

400mインターバル！
速い所は４分台を目指したけと５本目は5:01とちょっとオーバーしたか…。あと遅い所のペースを落としすぎてるかな。全体的にもっとがんばろう！

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2020-03-17

走ってきたー。
最初はペースが速かったのか息がもたなくなったので３キロで終了。
ひと息入れたあと今度はスローで入って５キロ。の計８キロのランでした♪

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2020-03-06

走ったー！走りきったーーー(*≧∀≦*) 今日は途中１０キロのタイムも自己新だったし大満足よ♪

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2020-02-19

走りに行ったけど雨足が強くなってきたので中断(´・ω・`)

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2020-02-12

だいたい4km。
明日へ向けての調整ジョグ。

明日の目標は…
勾配条件を考慮して、20kmを1時間40分切り目指します！

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2020-02-08

人間ドックからの、焼肉ランチからの、ゆっくりロングラン♪

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2020-01-30

朝ラン♪今日は４００メートルインターバル６本！１本目以外５分切るペースで走れたのはＯＫ(*´ω｀*) でもこのペースで長距離走れるようにもならないとね～

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2020-01-29

走り初めは超スローペースになってしまった(￣▽￣;) さすがに昨日と仕事の疲労が…。

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2020-01-01

今日２本目のメニューは400ｍのインターバル６本！ペース上げたり下げたりすんのめっちゃしんどい(;´Д`) おまけに今日２本目だし～。でもやりきったー♪

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2019-12-31

金曜日夕方の３キロ！さすがに今朝の疲労が残ってて足が重かったw

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2019-12-13