# ランニング



11km。
今日は快晴でジョギング日和！
夏がキター！という感じで汗もいっぱいかいた！
…ただ、6kmあたりでまた膝の調子が悪くなって何度も小休憩をとっちゃいました。
とほほ。しっかりケアしないとなぁ…

体重は64.5kg(+0.6kg)
昨日餃子食いすぎた！！

13 56
2022-06-18



11km。
昨日走れなかった分、今日は少し長めに走りました！
もう6時で陽の光が痛い！20℃超え！
次からは5時台前半には出ないと厳しいかなぁ。
でもしっかり汗かけたのは気持ちよかった(*´ω｀*)

体重は63.9kg(-0.6kg)
この調子だ！

11 51
2022-06-12



8km。

今日は膝が不調でペースを落として走りました。
うーん、こんな状態が続いてたらまたレースに出るなんて夢のまた夢。。
ストレッチと筋トレ強化、ついでに体も絞って膝の負担を減らす！

体重は64.5kg(+0.0kg)
絞れない！！

8 47
2022-06-05



10km。

今朝は窓から入ってくる強い光で目が覚めて
「やばい！寝坊した！」
と時計を見たらまだ5時前…。
もうそんなに明るくなるのか～と考えながらも、何時だろうと日が昇るとすぐ暑くなるので慌てて家を出ました！

体重は64.5kg(-0.4kg)
戻した！

13 56
2022-06-04



7km。
今日は寝坊したので短めのラン（汗）
朝から20℃超えで今日も暑くなりそうだな～と考えつつも、走ると朝の空気は清涼感を感じられて爽快でした。
楽しい(*´ω｀*)

体重は64.9kg(+0.4kg)
誤差誤差！！

7 39
2022-05-29



10km。
今日は小学校が登校日のようで、保護者が通学路の各所で立ってました。
体力不足とマスクで喋ることも辛いのに、見栄を張って挨拶しながら走りました(；´Д｀)
走り終えるとその場に伏せ倒れるのであったorz

体重は64.5kg(+0.3kg)
誤差誤差！

6 38
2022-05-28



10km。
朝は人とすれ違うことすら稀なのに、今日は4人もランナーを見かけました！
力量や履いているシューズとか気になってジロジロ見てしまう（汗）
逆に自分も見られているのかな…と、その場だけペースが上がってしまうわね( •̀ㅁ•́;)

体重は64.2kg(-0.2kg)
戻した！

7 51
2022-05-22



10km。
やっと走りやすい季節になってきました。
気温は14℃で低めだったけど、しっかり汗をかけてる！
走り終えたときの爽快感がたまらん(*´ω｀*)ノ
頼むから梅雨まだこないでくれ～

体重は64.4kg(+0.2kg)
菓子ばかり食ってたけど予想より堪えた！

10 55
2022-05-21



10km。
昨日のリベンジで今回は予定通りに走り切りました！
やったぜ！
今朝は涼しくて適度にかいた汗が気持ちよかったです～(*´ω｀*)

体重は64.2kg(-0.8kg)
1日中動き回ってたらそうなる！（全部遊び）

12 70
2022-05-15



4km。
今日は偏頭痛が酷かったのですがそれでもレッツゴー！
…が、案の定途中で耐えられずに引き返してきました(；´Д｀)
でも体動かしたおかげか大分楽になりました。
また明日リベンジ！

体重は65.0kg(+0.3kg)
心当たりがありすぎる！(゜o゜;

8 65
2022-05-14



8km。
今日の主な出来事は先程の漫画の通り。
陽が昇ってきてだんだん暑くなってきたタイミングだったので、ひんやりミストが心地良かった…
（気付くのに暫く時間がかかった）

体重は64.7kg(+0.0kg) https://t.co/eUgU3LLTgd

9 33
2022-05-08



8km。
今日は膝の調子がよくないのでキロ5:30設定で…
の予定が、また他のランナーに後ろに付かれた！
結果2キロを4:40、4:50で走ってしまいました…。
その人、サンダル(多分ランニング用)でピッタリついてくる！( •̀ㅁ•́;)

体重は64.7kg(+0.1kg)
4日で0.8kg増(；´Д｀)

9 46
2022-05-05



10km。
今日からまた連休なので早朝ラン！
朝は涼しいし田んぼではカエルがゲコゲコ鳥がチュンチュン、ホーホケキョ。
木陰でまたボーっと長居をしてしまいました。
走れよ。

体重は64.6kg(+0.7kg)
2日前はなんだったのか大賞

12 64
2022-05-03



10km。
キロ5:20ペースで走ってる最中、他のランナーと鉢合わせ。
後ろに付かれたので舞い上がって4:30まで上がっちゃった。
しかしこのペースでも余裕で抜かれそうな走りっぷりでした。
この緊張感、一昨年のレースぶりだったなぁ(*´ω｀*)

体重は63.9kg(-0.3kg)
63きた！

12 45
2022-05-01



7km。
今日は予定があったので短めのラン。
Switchスポーツのやり過ぎで右腕が筋肉痛だ…(；´Д｀)
でも楽しく体を動かした後の爽快感は良い！
これからもどんどん動いていくぞ(＾ω＾≡＾ω＾)

体重は64.2kg(-0.4kg)
痩せた！(＾ω＾≡＾ω＾)

6 50
2022-04-30



昨日バリウム飲んだ都合で腹の調子がイマイチな状態でのラン。
「3kgも増えちゃって痩せないとな～」
と思いつつも腹は正直で、空腹でヘロヘロ状態に(；´Д｀)
ちゃんと栄養を取りつつしっかり走っていきたいね！

体重は64.6kg(-0.1kg)

10 39
2022-04-23



膝の調子が良くなかったのでテンション低め…
と思ってたら熱気球が間近で飛んでたので夢中で追いかけちゃいました！

池でカモが泳ぐのを10分くらいボーと眺めてたり、なぜかカラスがスキップで並走してきたりと、今日は凄く癒やされました(*´ω｀*)

体重は64.8kg(-0.1kg)

8 46
2022-04-17



10km。
今朝は10℃前後で走るのには丁度良い！
そして最近膝の調子が上向きなので、キロ20秒くらいペースを上げてみました。
10kmくらいならなんとかいけそうだ…(゜o゜
今年こそはレースに出たいぞ！

体重は64.9kg(+0.2kg)
ほげええええええええ…

9 40
2022-04-16



6km。(+1kmくらい)
ジョギングコースに信号が立ってしまい、そこで止めた時計を再開し忘れて走ってしまった～(；´Д｀)
その前の商業施設がこの夏にオープン予定。
これまで通り走れますように…(￣人￣)

体重は64.7kg(+0kg)
なんとか耐えた！（本当は+0.05kg）

6 45
2022-04-12



10km。
走り始めは6℃だったけど、1時間後に戻ってきたら14℃まで上がってました。
今が一番走りやすい気温です(*´ω｀*)
ここからまたモリモリ走っていくぞ！

体重は64.5kg(+0.2kg)
健康診断まであと2週間！(；´Д｀)

6 41
2022-04-09