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腰痛で、いろんな人から教えてもらった運動を、今日から取り入れ〜
母より「足ぶらぶら体操」
園長より「介護者向け動画」
館長より「足開いたり閉じたり運動」

考えると、たこ焼き屋始めてから、運動全くしてなかったという...もう歳だしね、体労わります。

皆さま、ありがとう😊

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2020-06-10