//=time() ?>
おはようございます! 本館管理人のレイです!
週末はゆっくりできましたか?
私は最近よく歩くようにしていて、
昨日も近くの公園を一周してきました!
大きな池があって、緑が多くて、とても気持ちがいいんですよ~
新生活にはもう慣れましたか?
今週も無理せずほどほどに頑張っていきましょー!
2日目は僕の靴だよ🐈⬛
余談だけど、僕はよく歩くのが速いって言われるよ。特にオチはないよ⛸
#Vtuber準備中 #新人Vtuber
名前 大和田 万里花(おおわだ まりか)
一年生
誕生日 4月5日
身長158cm
B85cm(D)
W58cm
H85cm
所属 演劇部
好きなもの スカッとすること、リズムよく歩くこと
嫌いなもの 流行に流されること (1/1)
日付けかわって今日は嫁さんの誕生日
毎年誕生日には絵を描いて贈るんやけど
最近嫁さんはピクミンやりながよく歩くので
今回はウチの猫達と歩いてる絵にした
もうええ歳になったから
酒の飲み過ぎには注意して
健康でいてください🙏
誕生日おめでとう
#illustration #イラスト #誕生日 #猫 #cat
日付けかわって今日は嫁さんの誕生日
毎年誕生日には絵を描いて贈るんやけど
最近嫁さんはピクミンやりながよく歩くので
今回はウチの猫達と歩いてる絵にした
もうええ歳になったから
酒の飲み過ぎには注意して
健康でいてください🙏
誕生日おめでとう
#illustration #イラスト #誕生日 #猫 #cat
お昼だけどおはようございます!
最近よく歩くのでBGM代わりにVTuberさんのラジオとか聞いてるんですがオススメありますか!?
自薦他薦どちらでも大丈夫です!!
色々知りたいです!!
#おはようVtuber
おはようございます!
最近よく歩くようにしたら常に筋肉痛になってます笑
面白いタグを見つけたので僕も参加してみました!
今日も一日頑張りましょう⸜(*˙꒳˙*)⸝
素材→えびぷりん様(@ebirim_purin)
#おはようVTuber #ビジュアル極振りVtuber
おはよ☀️
最近
知らない街をよく歩く私
いつもスマホ頼りなんだけど
全然地図が読めない😖
今!どっち向いてるのかも
歩いてみないとわからないし
だいたい矢印の逆を行く😂
女性にはアルアルだと思うけど
連日迷子よ😭
地図を読める人って
マジ尊敬〰️🥰
#驚きと感動リレー0912
#おは戦40912sg
犬カルタ「て」てをなめなめ
ずーっと「て」を なめている ことがあった
よくみると 小さい切り傷
これが痛かったの?初めて靴をかってあげたら
翌日からてくてく
よく歩くようになった
#_me_goo_ #oc #originalcharacters #dog #nft #犬 #トイプードル
#拡散希望RTお願いします
日常で便利に使えるツボをご紹介✨本日のツボは太衝です!✨
立ち仕事やよく歩く方はここが張っていて、押さえると痛みを感じることがあるので優しく押してくださいね☺️
お灸がよく効くツボなので、せんねん灸ができる方は是非やってみてください!
#ほんじつのツボ
空からおはペン〜🐧☀️
大学が始まってからよく歩くようになったんですが、歩かなさすぎたのか足の指に水膨れが……!!
空を飛んでる場合じゃない……!?!?
ですが!!
今日も一日元気に\フライアウェーイ/💪🏽✨
#歌い手さんMIX師さん動画師さん絵師さんPさんと繋がりたい
#何もないようなことが幸せだったと思う普通の出来事
【普通】てくてくてくてく
短い足で頑張ってよく歩くなあ。
https://t.co/QfMAjBy4fL
#漫画
#創作漫画
#4コマ漫画
#コミックエッセイ
#エッセイ漫画
#漫画が読めるハッシュタグ
雨の中、
機嫌よく歩く鬼がいた。
人目を気にせずに、2人は笑顔で話す。
鬼が笑った姿というのは人間と変わらないものだな。
鬼同士のカップルは周りの人間に嫌な目で見られてしまって2人で外出できるのは視界の悪い『雨の日』きっとこの時期(梅雨)は沢山お外を歩けるんだなぁ(*´ `*)
ナポレオン。説明不要。この人の言葉には名言しかないと思う。「時間と気力があれば克服できない障碍はない。」「最良の兵とはよく戦う兵ではなく、よく歩く兵である。」「翌日の戦闘に備えて新鮮な部隊を残しておく将軍は、ほとんど常に敗れる。」「最悪の策とは、ほとんど常に最も臆病な策である。」
【1日1万歩は歩きすぎ!?】
1日1万歩目標!という目安は
筋肉が使われすぎて
逆に血流が悪くなることも💦
ウォーキングは
歩数や時間より
以下の3点を意識しましょう。
・歩幅を大きく、手を振る
・骨盤から前に出すように歩く
・視線は前を見て姿勢よく歩く
終わった後のストレッチも忘れずに!
【体に負担の少ない歩き方って?】
歩くと足が疲れる…
膝や腰が痛くなる…
これは歩き方に問題があることが多いです。
まず気を付けたいのは「姿勢」です。
・真ん中
→猫背、重心が前
・右側
→反り腰、重心が後
左側のように
背骨の上に頭がのった状態で
姿勢よく歩くように意識しましょう。
ふたりともテケテケとよく歩くようになりました。
バランスを取るため常に両手を上げて歩く姿や、バランスを崩してお尻からデーン!と座り込んでしまう姿がなんともかわいい🥺
きっとすぐに上達してこんな姿も見られなくなるんだろうな〜と目に焼き付けています。
#双子育児