お誕生日おめでとうございます🎉
バロックワークスのエージェント
暗殺されてしまったとか で
本日のおうちヨガしませんか?
アンサツジャネ~~ヨ じゃなくて

明後日 BDの  も
アンサツジャコロセネ~~ヨ


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お汁粉求めて兎丼まで行った 
ちゃん と  
本日のおうちヨガしませんか?
餡子がね~~や じゃなくて
 www
鬼ヶ島で 地雷を踏んで怒りの形相になった
  の4人で 

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アンジャネーヤーサナ

そけい部のストレッチ、リンパの流れを改善、デトックス効果、全身のだるさ解消に良いです。

注:
腰を反ってポーズをとると腰に過度な負担がかかり、腰痛の原因になるので、そけい部と胸を引き上げるイメージで行うと良いです。

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