# テレワークあるある

自分を否定する人やものからは離れよう。
あなたが受け入れられたい気持ちがあるかぎり、この世の全てから否定されることはない。
おだやかに過ごせる場所が必ずあります。

まず、あなたがあなたを受け入れて、あなたを守るために自分をどこかに避難させてあげて欲しい。

13 56
2021-09-09

【リモートワークでの仕事のオンオフのつけ方】

・時間を決める
・風呂/食事など仕事終わりにイベントを
・食卓と仕事机を分ける
・運動する
・家事をする
・台所に立つ(料理しなくてもok)
・アロマを焚く
・化粧する/落とす
・着替える
・誰かと話す

6 41
2021-08-25

【マイナス化思考とは】

自分はネガティブな人間だと思っている人、それはあなたの性格ではなく、「認知の歪み」が引き起こしているかも。
認知の歪みを意識すると、考え方も変わり、楽になることがあります😌

良いことに気づき、受け入れられるようになる🌈

9 55
2021-08-21