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♪ 🐸エッセイ92回目 🐸♪
ジャンプ+で日曜更新の「ココロのプログラム」楽しみにしてるんですが、先週、切ねぇ切ねぇとウルウルしました😭
面白い漫画はいっぱいありますね☺️
#漫画が読めるハッシュタグ
#オリジナル作品
#エッセイ漫画
#3秒ルール
#カビ
#インスタントみそ汁
先ほどの話
ツッマ「ほい、インスタントみそ汁よ」
あま「サンキュー、ツッマ」
あま『あれ、、これ味噌や油揚げがものすごく古い味がする』
あま「ごめん、ツッマ、、この味噌汁すごく古い味がして飲めない、、」
ツッマが少し味見してみる
ツッマ「本当だ、、うん、、無理しなくていいよ」
続く
【心を安定させる食材】
疲労感を強く感じたり、気分が落ちている日は食事面を意識してみて。
・バナナ
・肉
・卵
・豆製品
これらは『幸せホルモン』といわれるセロトニンのもとになる食材。心が安定しやすくなります。
コンビニでインスタントみそ汁やバナナ1本でもいいので選んで摂ってみて。