僕のようにロードバイクに乗った事ない人でも、始めてみれば意外に続くのがZWIFT

僕がエアロバイクを選んだのは、とても簡単にZWIFTと連動出来るのと、とっても静かだったからだよ

アパート暮らしには静かな事がかなり重要だからね

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年代別レースがきっかけで
ダイエット目的のZWIFTが
ロードバイクに乗るためのトレーニングになったよ

あとねゴルビーはいつやってもキツイよ🥹
勇気あり!!!

僕はエアロバイクで始めたけど、今ならZWIFT RIDEで始めます。
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エアロバイクのお供アマプラにうっかり再生しちゃった『紳士探偵L』全部観ました〜鎮魂の白宇さん主人公で凄い面白いよ〜😉
( ・ิω・ิ)「エッ…最後ぶった切りやんけ💦シーズン2ないの???」
と少し最後はアレですが、3話づつの推理物でおすすめ!上海の様式美、スタイリッシュ✨️😚🎩✨️

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1時間ペダルを回せばなかなかのカロリー消費になるよ
お家で出来る運動としてはとても良いと思うのだよ

僕はエアロバイクで始めたけど、今はZWIFT RIDEが欲しくなってるよ

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みんなおはベア~🐻☀
今日は早起き出来たので、この後昨日組み立てられなかったエアロバイク組み立てるぞっ❕
スペースでお話ししながら組み立てるので、良ければ遊びに来てね~🚲



それでは今日もまったり過ごそうねぇ🎶

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ジム169回目🥊(^^)
エアロバイク5分
シャドー2R
ミット2R
マススパー2R
サンドバッグ3R
月火と同じ方とマススパー🥊🥊今までで1番お互いにパンチを当てあった🥊🥊💨最高に楽しかった(^-^)終わったあとに相手からも「今日楽しかったです!」って言って貰えた(^^)

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このご時世だしヨリドリミドリだろと思ってたのに、無くはない、くらいしかない。というか「足でも回せる発電機」みたいなものしか見つからなかった。
負荷とか細かく調整したいわけじゃないけど、「発電機にもなるエアロバイク(ペダルだけ)」を所望している。

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ジム158回目🥊(^-^)
エアロバイク10分
シャドー4R
マススパー2R
ミット2R
サンドバッグ4R
防御練習のパンチ役1R
今週2回目のマススパー🥊先週お願いしておいたベテランの方が「やりましょうか!」って声掛けてくれた(^^)カッププロテクターを初着用(^-^)ヘトヘトになったけど楽しかった(^^)→

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脂肪肝で肝硬変手前のγ-GTP729だった僕が、禁酒や食事制限でのダイエットして、ZWIFTをエアロバイクで始めて1年後、ロードバイクを買って、休みの日に100kmとか走っちゃって、明後日ヒルクライムの大会の出場するなんて、人生どう転がるかなんてわからないものなのだよ🥹
明後日の大会頑張る💪

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💚おはよう💚
月曜のおはよう☀
ジムでエアロバイクしながら絵描いてます!
今日も元気でいきましょう!
17時ショート投稿!

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ジム125回目🥊(^-^)
エアロバイク10分
シャドー10R
ミット2R
サンドバッグ10R
今日は筋トレはお休みしてストレッチを長めに(^-^)

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ジム124回目🥊(^-^)
エアロバイク10分
シャドー11R
ミット2R
サンドバッグ10R
プランク(2分+1分)
最近どのトレーナーさんに当たってもミット打ちがハードになってきてるので上達してるってことかも(^-^)めっちゃ疲れるけど楽しい(^^)

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ジム122回目🥊(^-^)
エアロバイク5分
シャドー5R
ミット2R
サンドバッグ5R
出張から戻るのが予定より遅かったので短めに(^-^)
今日のミット打ち、ハードだったんだけど古参の会員さんが激励をくれて楽しかった(^-^)ミット終わったあとに「いつかスパーやりましょう!」って言って貰えた(^^)

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ジム121回目🥊(^-^)
エアロバイク10分
シャドー10R
ミット2R
サンドバッグ8R
プランク💪
今日はシャドーを多めに(^^)プランクは2分で崩れ落ちたwすぐにやり直してプラス1分(^-^)昨日は気力で3分もった感じかな(^^)

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ジム120回目🥊(^-^)
エアロバイク10分
シャドー7R
ミット2R
サンドバッグ12R
プランク他💪
シャドーがめっちゃ楽しくなってきて結構多めにやった(^-^)最後にプランクをヒィヒィ言いながら3分達成(^o^)見てたマネージャーさんが驚いてた(^^)ついでに他の体幹トレーニングも教えて貰った(^-^)

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ジム119回目🥊(^-^)
エアロバイク10分
シャドー5R
ミット2R
サンドバッグ9R
腹筋💪
今日も脚を動かし続けることを意識してシャドーとサンドバッグ打ち🥊(^^)とにかく汗の量が凄いw
古参の会員さんに「随分痩せましたね〜入った頃と全然違う」って言われた(^-^)

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ジム118回目🥊(^o^)
エアロバイク10分
シャドー6R
ミット2R
サンドバッグ8R
今日はドラムミットで強打ミット打ち🥊(^-^)結構ヘトヘトになったけどめっちゃスッキリした(^-^)
今日も脚を動かし続けるシャドーとサンドバッグ打ちを数Rずつ(^^)足の親指の付け根辺りが結構痛くなったw

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ジム117回目🥊(^o^)
エアロバイク5分
シャドー5R
ミット2R
サンドバッグ8R
今日は結構な時間マネージャーさんとお喋りしてた(^^)マネージャーさんにまた今度スパーリングしたいと伝えてOK貰えたので、最後に3分脚を使い続けるシャドー2Rとサンドバッグ打ち1Rやったらめっちゃ疲れたw

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こんばんは💫
運動不足なのでエアロバイクに乗らなきゃ!

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