おはようございます!
朝からオートミールレシピ調べちゃったよ、1食置き換えダイエット今度からやろうかな

今日も朝から配信中すーるーよ!
テラクラ!もし良かったらギルメンになってね(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡

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おあよだじょ〜!!

今日からオートミール生活を始めたじょ!
朝はトマトリゾット風!(チーズなし)
オートミール、なかなかいけるやん?

おすすめのオートミールレシピがあったら教えて欲しいじょな!!



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オートミール食べ方研究。
オートミール+卵+豆腐+チーズを入れてみたら、とにかく量が増えた。そう、量が増えたのだ。
このレシピのいいところはレンジがすべて解決してくれるところです☺️

 

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オートミールレシピを色々試そうとお好み焼き(レンチンだけ)作ってみた

バカうまいが!?!?💮

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オートミールレシピぶら下げときます🥣

ご飯風…
*オートミール40g
*水130〜180くらい(てきとう)
*塩 お気持ち程度

レンジでチンしてまぜまぜ。しばらく置いて水分がなくなったぐらいが食べ時。
和食にも洋食にも◎
カレーをかけてカレーライス風とか、卵ごはんにしても美味しいよ!

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