筋トレ祭り、
メニューを考えてくれた、
詩人さん、赤ティンさん、マルさん、sakuyaさん、ラルドさん、コジマ店員さん、ゆうくさん、アンダーバーさん、色のんさん、そして参加してくれたみんな、ありがとうございました！！！！

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2020-06-28



第10回目は、色のんさん（ ）からのおすすめメニューです！！

色のんさんおすすめメニューは、

「耐筋スクワット」です！！！！

ラストーー！！気合い入れていくぞ！！！！
できたよ！のリプ報告待ってます！

68 355
2020-06-28



第9回目は、アンダーバーさん（ ）からのおすすめメニューです！！

アンさんおすすめメニューは、

「お母さん指曲げ」です！！！！

よし！！やる！！！！wwwwwwww
できたよ！のリプ報告待ってます！

216 673
2020-06-25



第8回目は、ゆうくさん（ ）からのおすすめメニューです！！

ゆうくさんおすすめは、

「ショルダータッププッシュアップ」です！！

しっかり深く腕立てしてみよ！
できたよ！のリプ報告待ってます！

33 187
2020-06-22



第7回目は、コジマ店員さん（ ）からのおすすめメニューです！！

コジマ店員さんのおすすめは、

「腹筋崩壊メニュー」

リングフィット内にある筋トレのメニューの4つで
実際にお腹がへこんだそうなのでチェックやで！
できたよ！のリプ報告待ってます！

271 1031
2020-06-19



第6回目は、ラルドさん（ ）からのおすすめメニューです！！

ラルドさんのおすすめは、

「フロントランジ」！！

目標は3分間！

気合いで続けてみて！！
できたよ！のリプ報告待ってます！

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2020-06-16



第5回目は、sakuyaさん（ ）からのおすすめメニューです！！

sakuyaさんのおすすめは、

「膝付き腕立て伏せ」です！！

30回を3セット

呼吸を意識してね！
できたよ！のリプ報告待ってます！

107 528
2020-06-13



第4回目は、マルさん（ ）からのおすすめメニューです！！

マルさんのおすすめは、

「バービー」

目標は30回！

でっかく動こうで！！！！
できたよ！のリプ報告待ってます！

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2020-06-10



第3回目は、赤ティンさん（ ）からのおすすめメニューです！！

赤ティンさんおすすめは、

「ペットボトルフレンチプレス」

目標10〜20回を3セット！

ペットボトル用意してやるぞーー！！
できたよ！のリプ報告待ってます！

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2020-06-07



第2回目は、詩人さん（ ）からのおすすめメニューです！！

詩人さんのおすすめは、

「詩人流腹筋」

目標30回！

今回も頑張るぞ！！
できたよ！のリプ報告待ってます！

282 1335
2020-06-04



1回目は、自分くすのきからの
おすすめメニューです！！

ワシのおすすめは、シンプルなプランク
「フロントブリッジ」です。

1回したら1分休憩して、3セット。

頑張ってみてください！！
できたよ！のリプ報告待ってます！

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2020-06-01