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タイワンダー☆無事日本についたよ!曹佑寧さんと一緒にストレッチした前夜祭、ファンの皆と踊った撮影会、1万3千人のランナーさんを応援したSEIKO Super Runner、全部大切な思い出になったンダ~☆ また絶対台湾に行きタイワン!
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久々、ギターレッスンに行ってきました😄 今日はパワーコードと言うのを習ったのですが、手首をめいっぱい折り曲げて弾くので、すごく痛いです😭
普段から、手首のストレッチをしないといけませんね!
410C215A¥44000+税、ウール95%・ポリウレタン5%のストレッチ素材のテーラードジャケットです。両脇と左胸と背中の右上にファスナー開きのポケットが付いています。
チケが手元に届いたとたん
ソワソワソワソワソワソワソワソワソワソワソワソワ…
風呂上がりにシートマスクしながらストレッチしてみたり 落ち着きがないです。子供かっ!いえ準備運動です。
#BROS1991
オスグッド、ジャンパーズニー、膝蓋腱炎、もも前の肉離れ。全てに共通することは大腿四頭筋(もも前の筋肉)の柔軟性の低下がその痛みの主な原因ということ。だいたいみんなももの前のストレッチは知っていると思う。マメにやりましょう。痛む前に。