タスクペディアのTwitterイラスト検索結果。 18 件
ADHDの特徴を自作のタスク管理アプリでカバーしてはたらく小鳥遊さん(@naiken）に、愛用アプリ「タスクペディア」の使い方を解説していただきます。
https://t.co/SUzbwv3sxj
5/21(土)14:00~ オンライン
と、とりあえず、タスクペディアだ(；´ﾟдﾟ)ゞ
パープルカフェタスク完了してホッとひといき...
カフェの内容も報告したいし、てんかんのイベント情報もらったので、これから参加してみたい。
他にも色々...
頭の中にやりたいことがあふれている時は、一回外に書き出すことから^^;
#タスクペディア
森田療法は、気分本位から目的本位への変容を目指します。
感情のコントロールを止め、目的に向かう行動をコントロールして、不安に打ち勝つ姿勢です！
タスクペディアでも、ゴール・締め切り・ネクストアクションを決める行動のコントロールを重視します！
11/4 #タスクペディア 追加募集あるよ！
森田療法では『あるがまま』の姿勢を重視します。
例えば、仕事がうまくいかない自分をあるがまま認めたり、すぐに忘れる自分をあるがまま認めたりします。
『記憶に頼らず記録に頼る』
海馬や前頭葉のダメさをあるがまま認め、タスクペディアに記録する。
11/4 #タスクペディア 追加募集あるよ！
【トランジション・エリア】
『いつ・どこで・なにを・どのように・終わったら次』を確認する場所をトランジション・エリアと呼ぶ。
そこにさえ行けば見通しが立つ安心感は、最強のストレスコーピングだ！
タスクペディアをトランジション・エリアにしよう！
11/4 #タスクペディア 追加募集あるよ
【エクスポージャー】
不安への一般的な反応は回避。でも避け続けると逆に不安が高まるメカニズム。
不安な状況に曝すだけで馴れて治る『エクスポージャー』という療法。
タスクマネジメントでも全てタスクを書き出して、エクスポージャーしないと始まらない。
11/4 #タスクペディア 追加募集あるよ！
タスクペディアの感想など投稿して頂いている皆さま
本当にありがとうございます！
操作方法などご不明な点には、極力お答えしていきたいです。
また、その投稿をRTさせて頂くことで、ユーザー同士が共有できると嬉しいです。
なるべく
#タスクペディア
をつけて投稿して頂けると嬉しいです。
森田療法は、気分本位から目的本位への変容を目指します。
感情のコントロールを止め、目的に向かう行動をコントロールして、不安に打ち勝つ姿勢です！
タスクペディアでも、ゴール・締め切り・ネクストアクションを決める行動のコントロールを重視します！
10/7 #タスクペディア 追加募集あるよ！
森田療法では『あるがまま』の姿勢を重視します。
例えば、仕事がうまくいかない自分をあるがまま認めたり、すぐに忘れる自分をあるがまま認めたりします。
『記憶に頼らず記録に頼る』
海馬や前頭葉のダメさをあるがまま認め、タスクペディアに記録する。
10/7 #タスクペディア 追加募集あるよ！
【不安回避は負の強化】
『負の強化』とは
不安から避けたり逃げたりする行動のことを負の強化と呼ぶ
避けたり逃げても不安は消えないので注意
むしろデカくなる
逃げずに立ち向かう手段→不安階層表
逃げずに立ち向かう手段→タスクペディア
10/7 #タスクペディア 追加募集あるよ！
【トランジション・エリア】
『いつ・どこで・なにを・どのように・終わったら次』を確認する場所をトランジション・エリアと呼ぶ。
そこにさえ行けば見通しが立つ安心感は、最強のストレスコーピングだ！
タスクペディアをトランジション・エリアにしよう！
10/7 #タスクペディア 追加募集あるよ！
【エクスポージャー】
不安への一般的な反応は回避。でも避け続けると逆に不安が高まるメカニズム。
不安な状況に曝すだけで馴れて治る『エクスポージャー』という療法。
タスクマネジメントでも全てタスクを書き出して、エクスポージャーしないと始まらない。
10/7 #タスクペディア 追加募集あるよ！
【タスクペディア受付スタート！】
↓タスクペディア専用HP↓
https://t.co/1hpYfLpRJd
↑先着50名様↑
【本日18時！タスクペディア受付開始！】
ご検討中の皆様へ
本日18時より専用HPから登録受付を開始します！
先着50名です！
URLは
・『小鳥遊』さんのツイート
・『ひばち』さんのツイート
・『さがっと』さんのツイート
・あと、私のツイートにて、ご案内いたします。
＃タスクペディア
【タスクペディア情報】
ご検討中の皆様へ
明日、5月25日(金)の18時より、専用HPから登録受付を開始します！
※中途半端な時間に設定している理由は、皆さまの終業時刻に合わせたためです。
みんなでストレスフリーの習慣づくりを目指しませんか？
＃タスクペディア