【前鋸筋(ぜんきょきん)】

前方にパンチする動きや、バレエやジャズの美しい腕使い…腕を適切な高さにキープする、肩甲骨をスムーズに動かす、肩を下げたままアンオーをする…などに必要な筋肉。

腕を上や前に上げる動きが苦手な人、特に女性は弱い人が多いので鍛えると良いです！

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2022-01-06