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華筋なのでがんばった! ①プランク ②サイドプランク ③サイドプランク それぞれ30秒( ̄∇ ̄*)ゞ #ツイッター運動部
たった30秒だけど! 1日1回プランク 3日間続いてます♪ #ツイッター運動部 https://t.co/udZAOtyyz5