# パニックで辛い人のために


私のパニック克服方法を話します。

予期不安が頻繁に起こると、どこにも外出できなくなる。
行動範囲が狭くなるにつれて、生きるのが辛くなった。
この辛い状況を早く抜け出すために、たくさん本を読み、いろいろ試しました。

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2020-09-25


私のTwitter終わるその日まで
私がパニック克服するために、学んだこと、体験、励ましツイートをできるだけ発信します。

パニックで辛い人へ
きっと良くなります。

You are not alone.

Please do not suffer alone, I am beside you.

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2020-09-24