このイラストの言葉に救われました。
今まで、「楽しい未来のためにも今頑張らなくちゃ」という考えに固執し、挙句の果てに大爆発してしまった、パニック障害持ちHSPの大学生です。
しばらく休学して、しっかり心を休ませたいと思います🥲
休んでもいい、という言葉を広めたい

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エッセイ漫画
【 パニック障害12年生 】
「日常(結婚)生活」の回。
~僕が離婚を選んだ理由③~
インスタ、ブログ、更新しました!

次回、第二部最終回です🍀


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エッセイ漫画
【 パニック障害12年生 】
「日常(結婚)生活」の回。
~僕が離婚を選んだ理由②~
インスタ、ブログ、更新しました!

愛猫との、別れ・・・😿

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パニック障害はこーなります。

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エッセイ漫画

「日常(結婚)生活」の回。
~妻が離婚を考えて・・・⑤~
インスタ、ブログ、更新しました!🍀

第二部、もう少しつづきます。。。

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過呼吸で発作を起こしたら、まずは落ち着くこと。
焦らず、横隔膜の腹式呼吸をして。

「過呼吸がひどくて重いパニック障害だ!」
と思い込んで、すぐ精神安定剤を飲む前に、
「結構みんなも同じことがある」んだと安心しましょう。

過呼吸に関してだけは気の持ちようで随分変わる。

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以前も上げたんですが誰の目にも触れていないので
もういっちょ行きます。
パニック障害の体験談です。
     

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エッセイ漫画

「日常(結婚)生活」の回。
~妻が離婚を考えて・・・④~
インスタ、ブログ、更新しました!🐣

様々な答えが迫る・・・

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「汗が止まらない…夫を襲う「パニック障害」の症状…」

夫が学生時代に発症したパニック障害の症状とフリーター時代のちょっと辛いお話です。。
※全14話完結済み

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https://t.co/vkxAQAO8Pb

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みなさんおはようございます(*^^*)
じつは鬱病プラスパニック障害も
発症してしまいお薬も増えましたうわぁぁん😭😭自己肯定感が低い
私。それでパニック障害も増えたのかもしれません。自分の価値を見出すのが下手な私。私のいいとこある?鬱病で以前のようにいろんな事が出来なくなった私…

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6㍉8㍉12㍉
一昨日の大腸カメラ検査で発見&切除したポリープ。直腸で2個、結腸で1個😣。胃カメラ検査は🆗でも齢もあるから気にしてたら案の定ですわ。検査結果は2週間後。
パニック障害・鬱状態に+されると流石にキツイ。こんな呟きだから
スル~して😅。
愚痴も呟きだから。

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『100日後にうさぎ年をかざるうさぎ』その69

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過労で3回倒れてます。1回はパニック障害に、1回は食道血管破裂で死にかけ、1回は鬱に。寛解することはありません。会社は何もしてくれません。そんなもんです。だからゆるくいきましょう。自分のペースで自分のために。自分にもそう言い聞かせて。 
 

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パニック障害の認識違い

“パニック”のイメージでオドオド…。待って待って‼︎うわぁあああ‼︎‼︎‼︎となりがちだけども違う…。

実際はすごく静かで、心臓が掴まれる・首を絞められている感覚になり、それを落ち着かせる為ゆっくり呼吸をしたりしてるのです。

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(๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈)ꕤおはよ~ꕤ

通話会 何時に寝たか 覚えてない

FAを書いてもらう夢?を見たんだけどこれは…正夢ってことでおけ❓❓❓❓❓❓❓❓

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エッセイ漫画

「日常(結婚)生活」の回。
~生きる意味③~
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物語はここから・・・
次回に、つづく。。。

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エッセイ漫画

「日常(結婚)生活」の回。
~生きる意味②~
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次回1つの結果と、そして。。。

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