# ヨガポーズ 愛拶0420 おは戦30420ak

おはようございます🍃
今朝の はお気に入りの肩こりに効く
ガルダーサナ＝鷲のポーズ
両手のひらを下に向け腕を水平にクロス
肘から曲げ手のひら同士を合わせます
肘を上げると肩甲骨が開きますよ！

みなさま肩こりをほぐして良い1日を🌿


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2021-04-20