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ヒップアップを図る婚活戦士(休憩中
#詩子あーと #にじさんじぴちぴちインナー部
正確にはインナーではないけど、いつぞや出回った部活一覧から流行って欲しいのでタグ付けてみる
@misakichinnn 筋トレで疲れるくらいやるのはグッドです
腕立てや腹筋ローラーはキツメのメニューですからね
最初は2日置きに10回を3セット、間に30秒の休憩
これを目安にやると効果が持てますよ
スクワットは今からやっても大丈夫です
ヒップアップに効きますよ
この人のを参考にしてみてください!
しかもこちらのトイレニングにより筋肉痛〜(笑)ヒップアップトレーニング2(バックステップランジ)|大阪のパーソナルトレーニングスタジオファーストクラストレーナーズ https://t.co/PEUyfNK5Es @YouTubeから
ウィンドモールやバックミラー、ウィンカー等小物を取付けて、なんとか一通り仕上がったようで一安心!とてもヒップアップなZ432です。これだけデフォルメで縮んでいると見る方向が違うだけで全然別に見えてしまう。さて、もう1台の方に取り掛かりますが、続きは明日。
少しずつ体調も良くなってきた。
1週間の、ヒップアップ成果出てきた!
今は筋肉痛が凄くてお婆ちゃんみたいになってます😫
そして1週間ぶりのお化粧。
↑昼の話
昨日のスズメ蜂に描き忘れがあった為、加筆して再UPしますー。【変更点】→1スズメバチの羽追加。2スズメの羽根追加。3額のポチポチ追加。4ヒップアップ。etc…
はてなブログに投稿しました
育毛に効果あり!?毛母細胞の周期や活性化に影響のある成分はコレ!!!それ以外にもバストアップやヒップアップ効果にも効果がある!! - キレイ研究室 編集者 b…
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★ヒップアップ・太もも痩せ簡単エクササイズ★
①うつ伏せになり頬杖をつくポーズをとる。うつぶせでもOK
②膝を曲げL字型持ち上げて、左右交互にお尻を叩くように振り下ろす
★30~100回ほど