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今日は教会のためにイラストを描いて奉仕できたことを ☺️🙏

実は締切ギリギリだったけど、以前の私なら締切ぶっちしてたから凄いぞ！！！！
(ハードルを低く設定する作戦)

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2019-11-16

2019/11/13
💮いつもより早めに出勤した
💮コーヒーでリフレッシュできた
💮電話対応できた
💮カメさんぽのレベルアップ
💮マリカツのリーグ1位🏆

やったよー！🚗🏃 🐢💨💨



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2019-11-13

10/1できたこと！

買い出し
カラオケ
年金事務所
洗い物

気分的には躁ではないのですが、一日５時間睡眠が続いています…

大量のお肉を食べました（残したので冷凍）
買いすぎた笑
これは躁ですか…？



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2019-10-02

お買い物頼まれていたので

🍩日があるうちに外出できた
🍩一つ先のコンビニに行けた
🍩別のお店に移動できた
🍩頼まれていたもの買えた
🍩波が二度きたけどトイレに逃げ込まずにやり過ごせた
🍩ご褒美にドーナツ買った

ドーナツ食べたらお夕飯作ります！


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2019-09-20

今日は寝起きから郵便局とコンビニに行ってきました📮🏪日差しは暑いけど秋風が気持ち良いですね🍃
郵便局は窓口だったので緊張しつつ、コンビニで味噌ラーメンをご褒美に🍜✨
外食行けないし、いつも自分で作ったものばかりなので、たまのこういう贅沢がとても嬉しいです😊

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2019-09-20

雨でしたが…

🎂お部屋で体幹トレーニングできた
🎂少し部屋の掃除ができた
🎂出先で少しで発作出たけどトイレで落ち着けた
🎂予約していた姉の誕生日ケーキ時間通りに取りに行けた

帰りは夕焼けが綺麗でした🌇✨
明日はネットスーパー受け取りの日なので頑張ります！


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2019-09-16

今日はまた少し暑さが戻りましたね
夕方になってから外出しました☀️

🎁洗濯できた
🎁食器洗えた
🎁姉の誕生日プレゼント買いに行けた
🎁これからお夕飯作ります

明日は予約した誕生日ケーキを取りに行くミッション！時間を指定したのでその時間に取りに行けるように🌟


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2019-09-15

サッカー前半終了の合間に…

🐰暑くなる前にと朝起きてすぐに台風で荒れたベランダ掃除できた🧹
🐰洗濯も干せた
🐰ゴミ捨て行けた
🐰お夕飯も作れた
🐰サッカー楽しめてる
🐰雪見だいふく美味しい


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2019-09-10

🔵おはようございます

カーテンを開けたよ！

すごい！えらい！すばらしいね！

カーテン開けたよーー！！

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2019-07-26

朝から
💮洗顔 化粧水完了
💮歯磨き完了
💮着替え完了
💮スクワット&プランクチャレンジ完了！

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2019-05-28

ホメ療法 30日目

🌸メンタルが落ちてたけれど、無理しなかった
🌸午前中にきちんとお仕事できた
🌸夕飯にお弁当を買ってきてもらうようにお願い出来た
🌸日盤吉方取った

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2019-05-07

面接のために早く起きれて、今電車にも乗れてる！


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2019-04-26

ほめニャン.｡oO（いつもお疲れさまですぅ

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2019-01-24

ホメ療法というのをポメ療法に見間違えたのでナワーブくんにポメ療法を受けてもらいました。

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2018-09-21