# おは戦40826ak ふっかよ おは戦40822ag おは戦40821an おは戦40811am おは戦40810as おは戦40808ag おは戦40731jn

１つの後悔は

１つの変われるチャンスだよ

行動して後悔したなら

行動を振り返り変われば良い

動けず後悔したなら

今からでも動けば変わる

キッカケと思えばいい

気づかない人は気づかない

後悔したことに感謝して

最高な人生の航海をしよう



5 95
2022-08-26

1日と24時間

同じ1日に存在してるのに

差が生まれる

同じ24時間だけど

スタートから違う可能性大

朝活

いつもより少し早めに起きる

時間にゆとりができる

筋トレ、自己啓発、食事、身嗜み

色々と時間を使える

小さな積み重ねが

大きな差になるよね



5 71
2022-08-22

指摘に始まり

指導で終わる

※指摘

過失、欠点を指し示す

正しいと思っていても

過去の自分が邪魔をする

今を否定しているようで

受け入れられない

※指導

目的や方向に向かって教え導く

経緯を知ることで正しく理解

相手を思って伝えたいですね



3 32
2022-08-21

言葉

同じ言葉でも

伝え方、言い方で別物に

声のトーン、語尾の強弱

目線、身体の向き、体勢

感情のまま、機械的な言葉

などなど、、

ありがとう

言葉一つでも数通りある

時と場合によって変えて

数ある言葉を

発言していきたいですね



3 36
2022-08-11

心

心のままに生きて性格が形成

昔を思い出して惜しんだり

相手のことを考えて想い出す

心は常に自分の中心にある

自ら心で息をするれば

愛、悲、悦、悩

沢山経験していき

強い心が身に付いていくと思う

思いに＋を加えると恵に変わるよね



6 54
2022-08-10

初めはみんな白紙

経験をして色を足していく

失敗が黒くても

成功すれば白が混じり

日々の中で色が混ざっていく

沢山の色を知ることで

失敗の色が違ってくる

捉え方で受け取る色を選べる

いろいろ経験して

素敵な絵を完成させたいね



7 52
2022-08-08

心の川をキレイに

不安な事が有れば

障害物ができて流れが変わる

ストレスを受けていると

汚れが溜まっていく

流れが滞ると

行き場を無くして溢れてしまう

そうなる前に

こまめな清掃をして

流れを正常に戻し

キレイに保ちたいですね



4 34
2022-07-31

負けない人にならなくていい

負けても諦めない人になればいい

失敗を恥ずかしいと思わないで

たとえ何度でも

失敗して振り出しに戻っても

諦めない強さを持てば

道は繋がっていく

失敗は小さな成功の積み重ね

失敗が多い分

成長の幅は大きなものになる


3 32
2022-07-13

筋肉は鍛えれば強くなる

筋肉は鍛えれば記録される

休んでも再開すれば蘇る

脚トレすれば階段が軽快に

腕トレすれば重いものが軽い

腹筋すれば起き上がるのが簡単

背中を鍛えれば姿勢が良くなる

体幹を鍛えれば腰痛予防に

筋トレすれば生活がハッピー

筋トレしよう❤️‍🔥


2 27
2022-07-09

自分を褒める

朝から筋トレ素晴らしい

洗濯を頑張ってエライ

頑張ったことを褒めることで

人に対しても褒めることが出来る

頑張りに基準はない

大きいも小さいもない

誰しも何かを頑張っている

褒められて嫌な人はいない

自分、相手、ペット

いっぱい褒めていこう


6 41
2022-07-08

人の噂話は話半分で聞く

A「仕事が遅いって言われてたよ」

その後に

B「効率が悪いって言われてたよ」

2人に言われたらそうなのかも

と思ってしまう

Cの愚痴を誰かから聞いて

AとBが伝えただけで

言ってる人はCだけかも

噂話は人を通すと変化する

真に受けないでね


7 38
2022-06-29

潜在意識

人前で立つことが苦手

幼少期に発表会での時

前に出て話してる時に失笑される

ズボンのチャックが開いていた

赤面して席に戻る

大人になっても苦手な人は

何かきっかけがあったのかも

気づいた瞬間が大事

苦手を得意にかえる

チャンスかもしれないよね


6 41
2022-06-23

久々に体調を崩して分かったこと

寝てるだけってしんどい

Twitterしていてよかった

優しさを感じることができた

筋トレをしないと体が重たい

食べれることが幸せ

健康って大事なんだと再確認

健康に生活できることに感謝

家族、Twitterの皆様から

励ましに感謝します


7 60
2022-06-22

やけ酒、やけ食い

不満や嫌なことが有れば衝動的に

食べすぎ、飲み過ぎに

ストレスで胃に負担がある上に

余計に胃を攻撃する行為

そんな時は

やけ筋トレ

筋トレをすれば

程よく疲れて

食欲を抑えられる

あとはシャワーを浴びて寝るだけ

筋トレと上手く付き合おう


6 37
2022-06-17

筋トレと空腹

今は手軽に食べれる

24時間開いてる店がある

お腹が空くとたべる

腸が常に動いている状態

16時間食べずにいると

腸の細胞が生まれ変わる

筋トレも追い込んでしっかり休む

すると超回復(腸回復)するんです

適度に休むことも必要なんですよ


6 37
2022-05-30

前を向いて歩いて行こう

後ろばかり気にしないでね

運転中にバックモニターばかり

気にしてたら

前の車に追突しちゃうでしょ

トラブルは起きるかもしれないけど

起こさないようにはできる

分散確認は大事やけど

気が散漫するのは事故のもと

まずは前方確認をしようね


5 40
2022-05-27

やまびこの法則

発した言葉は

良くも悪くも返ってくる

返ってこない？

すぐに返ってこない時は

どこかで反響して

大きくなって返ってくる

マイナスを言いそうになったら

ありがとう

を初めに言ってみよう

その後にマイナスは出ずらい

幸せの音を反響させたいね


4 28
2022-04-30

メンテナンスは大事

身体は家

心は庭

家が頑丈でないと

小さな衝撃で壊れるかも

庭を手入れをしないと

雑草が生えて荒れてくる

家は外敵から身を守る為に

筋トレなどで強化する

庭は悪い芽を刈り取り

趣味などで彩りを与える

健康なマイホームを維持したいね


4 25
2022-04-24