「集中力が持続するイスの座り方」を
最近知って実践してます

①顎を引いて頭を首の上に乗せる
②太ももを閉じ両ひざをくっつける
③深く座り骨盤の上に立てるイメージで
　背中と腰を垂直に伸ばす
④足の裏を床につける

体への負担も分散されるので
長時間の人はぜひ😉

1 5
2019-12-17