# ネットプリント うつレコ 記録 比較

休職中にやっておいてよかったこと４つ

①とにかく眠る
②体力をつける
③何でも食べる
④焦らない

自分のペースを乱さないようにリズムを作るのが一番大事。

ダメな時は布団へGO！
動ける時はちょっと背伸びしてみる。
これを繰り返していると体と心がヌクヌク回復してくる。

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2018-12-21

ネットプリントって何？って方がたくさんいましたので、 練習用に画像を作りました。
下記の番号をマルチコピー機に入力してみてください。
予約番号：62772435
添付画像が印刷されれば成功です。
　

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2018-12-11

このたび寛解しました。

画像は去年の12月のうつレコ記録と、今年10月の比較です。
月の半分が体調不良だったのに対し、寛解間近には5日程度まで減っています。
可視化する事で自分の体調を管理することができました。

アプリ「うつレコ」おススメです。

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2018-11-13