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自分が健康のために休日絶対やってることは、散歩です🚶♂️
外に出て、5分でも10分でも歩く。
歩くことで
・睡眠の質向上
・ストレス軽減
・認知機能の維持
・血圧の安定
などの効果も期待できます💡
普段あまり歩けてない人は歩くようにしてみてください🐈
#ダンダダン https://t.co/XI9uw1ECNj
おはようございますッ!良い天気だけど寒いッ!健康のために毎朝部屋を換気するようにしてるけど、寝起きにこの寒さは堪えるのだ…!幸い今日は急いでする用事もないんでゆっくり過ごすとしますか…
#おはようVtuber
最近健康のためにドラクエウォークを始めました。
そのおかげでこんなコトがたまに起きちゃいますマンガ。
#漫画が読めるハッシュタグ
幸せの種をさがして2☆184回目
健康のために夕食をものすごーく早めに摂っているのだけど、ババ様に見られないように食べてるのでものすごくコッソリ感とスリル満点である。
#絵描きさんと繋がりたいたい
#猫好きさんと繫がりたい
#絵描きさんフォロバ100
あぁ…胃カメラやだなー大腸カメラも嫌だったけど(⌒-⌒; )健康のために何年か1度はやらなきゃいけないのはわかっていても、健康診断ってやっぱり嫌だねぇ
最近健康のためにラクガキに挑戦してるんだけど
最初15分以内にしようとしたら「無理じゃね??」となって
30分に延長したらいい感じになったので、当分は30分で行こうと思う
尚15分状態のテリー君がこちら