18時です。
お疲れ様です。

終われる人は終わってください。終われない人は一休みしてください。

最近、肩が凝ったり腰を痛めたり散々なのでストレッチをお風呂上がりにするようにしてます。このお尻らへんに効いてそうなストレッチがおすすめです。

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