１６時間の空腹が健康にいいとは知らなくて、
普通に夕飯抜いて、おやつも食べるのをやめる生活が２週間続いています。
でもお腹すくのよねぇ（だから、９時半に寝る！）
すごく健康的！ゆる筋トレも続いています♡

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2021-08-17