CAさんが実践している

1時間半で爆睡する方法😪

1.眠りやすい環境を整えること
2.交感神経から副交感神経に切り替えること

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遅寝遅起をどうにかしたい!

お悩みに答えていきましょう!!

遅寝遅起をちょっとずつ実践することが、解決策です。

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夢ノバクへの質問お待ちしてます。
質問はリプ欄まで
どしどし🐳ご応募ください🌸🌸🌸





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睡眠時間足りてる??

知りたい人はご参考に

連休にやってみよ!

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最適な睡眠時間を調べる方法?

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💡#トピア

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明日は大事な日だ‼️‼️

けど‥‥
眠れない🌀🌀

そんなあなたにおすすめしたい習慣
5つ



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【vtuber?? 】はじめまして。夢ノバクです。

私の名前は、夢ノバク
夢を糧とする妖怪です。
実は私は夢の中にしか存在できません。
しかし今回
秘密の儀式を成功させることで
バーチャル空間限定になりますが
実体を持つことに成功しました。

次回から夢や睡眠に関する情報をお伝えします。

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