# 竹槍巫女のおえりゃあせんのう

夏場はふつうだったのに……

セロトニン分泌減が要因で起きる気力減退,過眠や過食

「冬のうつ」に注意

正式名称「季節性感情障害」

【対策】

1.外に出て日光を浴びる

2.日中の散歩等適度な運動を

日光浴・適度の運動…

ピッタリの方法があります
↓
通算3,088作

7 16
2021-12-08

冬は目覚めが悪くやる気が出ないというのはだらけているだけ？実は、#季節性感情障害（SAD）の可能性も。重度の場合は薬が必要だが、軽度の場合は不要。医師は▽運動を増やす▽バランスの良い食事をし、適度に甘いものを増やす▽光に当たるという3つの対策を勧める。
https://t.co/NDmXmh2Cpq

4 10
2021-11-28