雑アバターですがよろしければ檀家会でお使いください𖠋
髪が荒ぶるしゃか
おでんが荒ぶる日ちゃん
尻で歩くかるらぬい
どかどか走る武器所持まけいさん

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お尻で歩く…!?(; ・`д・´)ゴクリ

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尻で歩く餅

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【お尻歩きエクササイズ】
①両足を伸ばして床に座る
②腰を前後に動かしながらお尻で歩くように前に進む
③後ろに進んで元の位置に戻る
骨盤矯正、ウェスト、背中、お尻のシェイプアップに効果があるよ。

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【お尻歩きエクササイズ】
①両足を伸ばして床に座る
②腰を前後に動かしながらお尻で歩くように前に進む
③後ろに進んで元の位置に戻る
骨盤矯正、ウェスト、背中、お尻のシェイプアップに効果があるよ。

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