8時間労働をして、プラス8時間家事と趣味を頑張るの含めれば自分のために働いて、そしてぼーっとする時間がないとだめなのでそれと朝の準備で2時間、つまり睡眠時間は6時間、しかしながら私の場合必要な睡眠時間は7〜8時間
ベルトルさんの色塗りしなければ1時間確保できるが、心の栄養不足に陥る

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睡眠は意識して自由自在にとれるものではないので、7時間睡眠死守とゆーのはかなりハードルが高い。特に不眠症の人にとってはまず無理。よく眠ろうと言われれば言われるほど、重圧を感じて眠れなくなるもの。必要な睡眠時間は人によって違うし、日によっても違う。眠れない人にも寛容な社会であれ。

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おうち時間が長くなり、一緒に過ごせることが嬉しいからと愛犬をかまいすぎていませんか?

犬の1日に必要な睡眠時間は12時間以上。
日中かまいすぎると十分な休息を取れずにストレスがかかる場合があります。いつもお留守番しているワンコは、できるだけ普段通りにゆっくり過ごさせてあげましょう。

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皆は毎日必要な睡眠時間は確保できているだろうか?
毎日は難しいかもしれないな。
御三方のキャスター配信でリラックスして、週末はしっかり睡眠時間を確保しよう!

▽1/26(土)
20:00-21:00 松井 明知 様
21:00-22:00 七瀬 ゆか 様
22:00-23:00 彩山 あり 様

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サイヤ人編の始まりの方からナメック星編の終わりの方まで寝ていたい...

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WANIさんに必要な睡眠時間は、、

100年 です

https://t.co/wl9gWxmW6P
そうなんすか・・・昨晩もXPagesのアプリ修正に夢中になって3時間睡眠なんですが・・・(w。
何気にさくらちゃんの寝顔とかパジャマ姿のセル画が結構あったりする・・・かわええ(w。

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暖かくなってきたら、朝いくらでも眠っていたいですね。

そんな時、時間が許せばいくらでも眠ったほうがいいのです。

眠いというのは寝たりないから。

 の借金がたまっているからです。

いくらでも寝て、自然に目がさめた時間があなたに必要な睡眠時間なのです。

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