# ヨガ パパママ応援隊30327 おは戦30327md

おはようございます🍃
今日の ポーズはガラケーみたいな!?

長座前屈のポーズ　
パスチモッターナーサナ

長座で座り
吸って両手を上に伸ばして
吐いて上半身を前に倒す

自律神経を整え快眠、リラックスに🍀

みなさま
リラックスした１日を🌿


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2021-03-27