# エクササイズ ヨガ おつかれ戦隊0125 驚きと感動リレー0125

歩くときのバランスを整え足腰を強化！簡単にできる”足指ヨガ”のやり方
https://t.co/9WeYCXnZ7m

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2022-04-23

こんばんは！
昨日は、パソコン💻アプリZoomで
オンライン指ヨガをしました👍
生徒さんは、フラダンス講師
先生です♪
只今
フラダンスオンライン講座の
準備をされています🌺
楽しみですね🌴🌺
ご興味のある方チェックしてくださいね〜🍹

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2020-01-25

両手を背中合わせにして指を交差させます→親指の先で小指の頭を押さえます→人差し指で中指の第一関節をブロック→交差した薬指を自力で動かし背中合わせに直立させます。たましいが安定する指ヨガです。

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2014-11-02