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3月18日は #春の睡眠の日(#世界睡眠の日)。🌷 「良質の睡眠は子供の心身の成長に重要であり、生活習慣病を予防し、高齢者の生活の質を高める」と言われています。 【人生の1/3は睡眠時間】と言われるほど大事な睡眠。 春はうとうとしやすい季節ですが、仮眠するなら15分程度が良いそうですよ🎵