#智絵里P筋トレ部 ✨💪🍀✨
#智絵里P筋トレ部 画像のメニューと膝付きプランク20秒も追加して終了。 確かに膝付いた方が腹筋に直にくるね…
#智絵里P筋トレ部 つ…疲れた…_(:3」∠)_
#智絵里P筋トレ部 これに加えて サイドプランク 左右30秒×2 スクワット 20回 で終了。 偶然と上半身、下半身と交互に筋トレしてますねぇ💪
#智絵里P筋トレ部 さぁ、やっていくわよ💪
昨日頑張りすぎて上半身が辛いので今日は脚のトレーニングします ちなみに空気イス以外初めて聞くんですが…？？？ #智絵里P筋トレ部
#智絵里P筋トレ部 昨日やれてなかったし今日は頑張るぞい
#智絵里P筋トレ部 本日はこれをやっていくわよ
