暑熱順化が進んでないこの時期の暑さはやばいね
という会話をしました

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プレッシャースーツで暑熱順化訓練!!

「はぁ…はぁ…暑い!!もう限界っ!!」

万が一宇宙船の中が灼熱になっても耐えられるようにならなきゃね(マジキチスマイル)

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最近暑いと脳内でポカリミクによる暑熱順化の啓蒙CMが勝手に流れる

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【職場の 予防対策講座~管理者向け~①】
作業開始時に、作業者が前日にお酒を飲みすぎていないか、寝不足ではないか、当日は朝食をきちんととったか確認しましょう。
また、暑熱順化が不足している作業者の有無も確認し、いる場合は休憩時間を長めに取らせるなど作業計画を工夫しましょう。

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【職場の 予防対策講座~管理者向け~①】
作業開始時に、作業者が前日にお酒を飲みすぎていないか、寝不足ではないか、当日は朝食をきちんととったか確認しましょう。
また、暑熱順化が不足している作業者の有無も確認し、いる場合は休憩時間を長めに取らせるなど作業計画を工夫しましょう。

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【職場の 予防対策講座~管理者向け~①】
作業開始時に、作業者が前日にお酒を飲みすぎていないか、寝不足ではないか、当日は朝食をきちんととったか確認しましょう。
また、暑熱順化が不足している作業者の有無も確認し、いる場合は休憩時間を長めに取らせるなど作業計画を工夫しましょう。

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暑熱順化(ショネツジュンカ)対策を!

暑さに体が慣れるには、数日から2週間程度かかると
言われています。熱中症の危険が高まる前に、無理のない範囲で汗をかいておきましょう◎

暑熱順化しない
で夏
→汗をかけず、熱がこもってしまう


暑熱順化ばっちり◎

汗で熱を上手く発散できる

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ポカリスエットのPR漫画を描かせていただきました。
ふだん、汗かくのやだな〜なんて思っていましたが、汗はかいたほうがいいみたいです。
運動あとのポカリ、めちゃめちゃ美味しいですよね!

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【暑熱順化が大切💡】
とは、本格的に暑くなる前に、適度に汗をかいて体を慣れさせることです。
入浴(40度程度のお湯に10~15分浸かる)やストレッチで汗をかいて、体を慣らしていきましょう!🤸

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暑い!寒い!繰り返し!自律神経に負担大!

日中は暑くてムシムシ
屋内は冷房が入りはじめ、夜間は冷え込み寒い
1日に何度も温度差を感じる事で
体温調節する自律神経が乱れ、体調不良や疲労の原因に

冷房温度は下げすぎず暑熱順化を目指し
体操などの軽い運動で汗を正しくかけるよう心がけましょう

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