寒くて、布団からなかなか出られない朝に。 寝ながら、ふくらはぎのコリを、ゆるめる楽楽体操。 片方の足を反対側の膝に乗せて、前後に動かすだけで、血行がよくなり、ふくらはぎのコリや疲労改善、冷え性緩和にも😌 #朝トレキーワード #寒い朝 #寝起き #寝ながら体操 #簡単
