//=time() ?>
おはここ〜.ᐟ.ᐟ相変わらず寒い朝です☁
今日は早く起きたので朝散歩してきました健康だ…( ◜◡◝ )✰ˎˊ˗
配信21時からあるよ.ᐟ🙆♀
(Illust #susu__hu0o 様)
おはようございます(¦3[▓▓]♨
眠くてもいつものルーチン的に起きてしまうありしきです。
この土日は自宅でゆっくりする予定です。
そしていつもの早朝散歩へ…
₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾
おはようございます(*´ω`*)♨
今日も朝散歩でございます。
昨日は暖かかったんですが、今日は寒いです🥶
この連休は大雪の恐れもあるということで北陸の方々心配ですね…
朝散歩。27℃。まだかろうじて歩ける気温。行き倒れない様水分取って今日もご安全に
#AIイラスト
GM! 5時から朝散歩してたら1時間も経ってました😅7月30日は梅干の日です🔴
「白い糸が私を守ってくれているみたい」
"It feels like the white threads are protecting me."
朝散歩。日が昇る前は爽やかな空気感だったが日差しで一気に蒸し暑くなってきた。今日もかなり暑くなるとの予報😵
不真面目に気楽に行こう。
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/13朝の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ
ほっけ一切れ
🌟運動
ストレッチ(下半身・腰)2セット
筋トレ4分×5セット
ラジオ体操1・2・3(10分)
🌟歩数 969
※早朝散歩は雨であきらめたが
朝の運動は頑張った。
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/11朝の記録)
🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ、
塩サバ、ぬか漬け
🌟運動
ストレッチ(下半身)1セット
朝の散歩30分
筋トレ4分×5セット
ラジオ体操1・2・3(10分)
🌟歩数 4339
※早朝散歩長めに頑張った割に歩数は伸びずw
セイとおはようございます
起きたくな〜い〜
永遠に寝ていたい〜〜(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
そんなわけにはいかんかー
朝の支度が終わったら朝散歩行くよ
https://t.co/Tt7AcOOvZJ #私のセイ
おはしゅき〜〜〜❕
可愛い素材を使いたくて(*´ ˘ `*)
今日はほんっとうに暖かくてお散歩日和だねぇ、春真っ盛り!
明日もし早起き出来たら朝散歩しようかな(*´ `*)
同居人さんたちも体調管理には気をつけて季節感じてこ〜❕花粉は滅〜❕
#IRIAM #IRIAM新人ライバー #らずめいと
おはえな🕊
雨が降っててどんよりしてるけど、
朝散歩行って来たら今年初桜を見れたよ🌸
次は晴れてるときに見たいな.。o○
#おはようVtuber
#この春伸びるVtuber