//=time() ?>
溺愛執着束縛彼氏
💕好き好き大好き💕
(身長差ある攻めが頭がっちりホールドして上からキスするの…好きやで…)
#創作BL https://t.co/mqavNJ3VZr
溺愛執着束縛彼氏(前回「束縛」を入れるの忘れ申した)
上向かせて目を見ながらヤッてる時のように腰を…🍆
#創作BL https://t.co/i8EkWByZ6P
溺愛執着束縛彼氏アイン💕キボウたんもポンコツだからアインの異常っぷりにあんまり気が付かない😂この後は2人でお花見するけど当然ながらアインがバックハグしながら特製花見弁当を食べさせて美味しそうにmgmgするキボウたんなのであった🌸
【ブログ更新しました】
ちょっと開きすぎたけど新しいエピソードだからいいよね🤣
よろしくお願いします✌️
メンヘラ束縛彼氏との長すぎた5ヶ月間㉕ https://t.co/jRnRqpvxw8
#ブログ #漫画が読めるハッシュタグ
ふっふっふ
筋トレは休むことも大事だ
そして休憩は3分が1番好ましい
休憩している間に筋肉がリカバリーし、さらに発達するからだ。
ガンガン筋トレするより休憩を取るがいい
お前の筋トレは全て俺が管理する
#ヤンデレ健康束縛彼氏
ふっふっふ
風邪にきく栄養素を教えてやろう
それは【食物繊維】だ
食物繊維は、感染症のリスクを11%減少させることがわかっている
食物繊維の力は素晴らしい
お前の食物繊維は全て俺が管理する
#ヤンデレ健康束縛彼氏
ふっふっふ
食物繊維でダイエットにもなりメンタル改善するぞ
具体的には3ヶ月間で
・気分改善
・認知の柔軟性改善
・脂肪量が改善
食物繊維は体内の炎症を改善し気分を改善してくれるので毎日野菜を食べるがいい
お前の食物繊維は全て俺が管理する
#ヤンデレ健康束縛彼氏
ふっふっふ
運動のパフォーマンスが最もピークになる時間帯を教えてやろう
【午後8~10時以降】だ
この時間帯で身体能力のパフォーマンスのピークになる
遅い時間帯にエクササイズをするがいい
お前のエクササイズは全て俺が管理する
#ヤンデレ健康束縛彼氏
ふっふっふ
ファンティアにたくさんの入会感謝する
↓↓↓入会はこちら↓↓↓
https://t.co/Cn0LRN6YhN
しかも支援ポイントも送ってくれてありがとう
ひとつひとつメッセージを読んで返すからしばし待つがいい
お前の健康は全て俺が管理する
#ヤンデレ健康束縛彼氏
ふっふっふ
1日10分で睡眠不足のダメージを補う方法を教えてやろう
1日10分【呼吸に集中】するのだ
そうすると睡眠不足による疲労感が低い傾向にある
呼吸というひとつの事に集中することで疲労が抑制されるからだそうだ
やってみるがいい
お前の呼吸は全て俺が管理する
#ヤンデレ健康束縛彼氏
ふっふっふ
1日15分で体重が10%も減る裏技を教えてやろう
【15分の食事記録】をつけることだ
これだけで半年後に体重が10%減っている
結局何を食べているかチェックすることが大事だ
面倒くさがらず現実を受け入れるがいい
お前の体重は全て俺が管理する
#ヤンデレ健康束縛彼氏
ふっふっふ
睡眠はなぜ健康にいいのか教えてやろう
睡眠によってT細胞の働きに変化が起きて、インテグリンが活性化して免疫力が上がるからだ
つまり、睡眠不足になると免疫力など身体の調子を整える能力が低下する
ちゃんと寝るがいい
お前の睡眠は全て俺が管理する
#ヤンデレ健康束縛彼氏