【免疫力の高め方】

📚主婦の友社

●免疫力を上げる質の良い睡眠💤

①深夜0時〜3時は必ず寝る。
②寝る前に温かい牛乳を一杯飲む🥛
③枕の高さを最適にする
④寝室のカーテンや家具を青色にする

睡眠をする際にこれを守ると
免疫力は上がりコロナ感染
しなくなるかも😊

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2020-08-07