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本日は5km走りました〜(>0<;)
調子乗って走り過ぎたぁぁ笑
毎日の習慣にするには、
5kmはまだまだ高い壁だなぁ。。
毎日の習慣+些細な活動。ほんの5分程度の活動であっても、365日続けていられたら、毎日生活をしているだけの人と比べたら、すごく進んで行動していることになる。すごく簡単なことかもしれないけど、それすらやらない人もいる。毎日続けていられることから着手しよう。途中で辞める目標は意味ないぞ
毎日の習慣+些細な活動
ほんの5分程度の活動であっても、365日続けていられたら、毎日生活をしているだけの人と比べたら、すごく進んで行動していることになります。毎日続けていられることから着手しよう。途中で辞める目標は意味がないぞ。 https://t.co/WTZOAVj8Lk
毎日の習慣+些細な活動
ほんの5分程度の活動であっても、365日続けていられたら、毎日生活をしているだけの人と比べたら、すごく進んで行動していることになります。毎日続けていられることから着手しよう。途中で辞める目標は意味がないぞ。 https://t.co/WTZOAVj8Lk
毎日の習慣+些細な活動
ほんの5分程度の活動であっても、365日続けていられたら、毎日生活をしているだけの人と比べたら、すごく進んで行動していることになります。毎日続けていられることから着手しよう。途中で辞める目標は意味がないぞ。 https://t.co/WTZOAVj8Lk
毎日の習慣+些細な活動
ほんの5分程度の活動であっても、365日続けていられたら、毎日生活をしているだけの人と比べたら、すごく進んで行動していることになります。毎日続けていられることから着手しよう。途中で辞める目標は意味がないぞ。
https://t.co/f55smb6dgf
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「美しさは毎日積み重ねることで作られる」という理念のもと、毎日の習慣 ...
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https://t.co/gC1xnjUIrs
ヨガも終えて、呼吸がしっかり入るようになりました。
浄化タイムへと移ります。
毎日の習慣として、少しの運動と浄化などのメンテナンスの時間を確保しましょう。
忙しいなんて言い訳は不要です。お忙しい人ほど、メンテは必要なはずだよ!
発端は何だったか
本当に好きだったのか
カッコ付けていたのか
似合っていると勧められたのか
いずれにせよ
カフェで原書を開くひと時は
毎日の習慣になっていた
お気に入りの一冊を読み返す時
初めての出逢いに口元を綻ばせる時
カウンターで
奥まった席で
オープンカフェで
同じ仕草を
写真のようなストレッチで背骨を伸ばしてあげることで頭が前に行きづらい姿勢を作ることが重要です。
他にも効果的なストレッチありますが毎日の習慣にするためにはこのくらい手軽なものから始めると習慣にしやすいのでオススメです。
毎日お昼過ぎは珈琲の時間。
毎日の習慣だしゴリゴリ豆挽くのが好きなんだけど、焙煎度低いと固くてイヤってなるという以前した妄想を、具現化しようと作業中だけど、なかなか進まないし、これ5人分妄想したから5人分描いてみようかなぁ。 https://t.co/sLSeGOZmOy
チャレンジしていること応援しあおう🌈
毎日の習慣化とともに、新たにトライしているチャレンジは順調ですか?
作業タイムの前後に、近況や告知などどしどしお知らせし合いましょう🌸
場と仲間の力を借りて
どんどん叶えてしまいましょう💕
#早起き 60日目
#ネクディメQ
https://t.co/O59Nr3ki1w
【おしらせ】
じんたん通信6月号 / 森下仁丹(2021)
巻頭特集「毎日の習慣にして、快適なカラダへ。すっきりサマールーティン」の #イラストレーション 全19点を担当いたしました☺️
抜け感のあるタッチで心地よさを意識して描きました。
デザイン|アド・ダイセン
🌈肩コリがツライ? だったらコレ。家で簡単にできるから毎日の習慣におすすすめなんです♪(おさかべ)
【肩コリ】蒸しタオル習慣で首や肩のこりを改善|雑誌『LDK』美人をつくる○×習慣 #サンロクマル https://t.co/T0zhlyUpWU @the360_lifeより
暖房をつける時は、風向きを下にするとええんやで。暖かい空気は上に溜まるからな、まずは足下を温めるんや!毎日の習慣から少しずつ変えて、地球を守ってな〜!