# 睡眠前にメンタルとあり方を整える

寝る前の習慣が
良い眠りを引き出し

日常生活の質を
向上させる

眠りの直前に
是非やってみてほしいこと

今日一日の
よかったことの振り返り

明日一日の
よいイメージとゴールを描く

そして自分の理想とする
素敵な未来を思い浮かべる


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2022-09-30